Programa de 21 días para calmar cuerpo y mente

Nos urge parar.

CALMA A LA BESTIA

Un recordatorio honesto: tu cuerpo y tu mente te están pidiendo parar.

Durante tres años entrenando a mujeres —trabajadoras, madres, emprendedoras— escuchamos siempre lo mismo:

«Necesito parar, pero no sé cómo».

Este programa nace exactamente de ahí.

¿Qué es “Calma a la bestia“?

21 sesiones de 15 minutos

Video Talleres para reconectar con tu cuerpo, emociones y mente desde el movimiento, acción, visualización y meditación.
Tareas semanales

Pequeños ejercicios extra para ayudarte a recuperar el foco cuando la ansiedad o el agobio aparecen sin avisar.
2 masterclass con especialistas

Alimentación y estrés con Mariana Aróstegui, bióloga y experta en microbiota.
Aromaterapia como camino a la calma con María Arenzana, co-fundadora de Amatriuska.
Regalos mandangueros

Al llegar al final, te enviamos un detalle para que recuerdes lo que has sido capaz de crear: reconexión contigo misma.

Profesionales que te acompañan

Rebeca Carretero

Profesora de yoga, meditación e instructora de mindfulness con más de 10 años de trayectoria.
Mariana Aróstegui

Bióloga experta en microbiota humana, especializada en alimentación y manejo del estrés.
María Arenzana

Especialista en aromaterapia y cofundadora de Amatriuska.

Cuéntanos un poco más sobre ti y comienza con el cambio.

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