CALMA A LA BESTIA
Nos urge parar.
El programa CALMA A LA BESTIA nace de una necesidad real detectada por nuestro equipo a lo largo de tres años de entrenamiento a mujeres de todo el mundo. Trabajadoras, madres, emprendedoras, cuidadoras… todas reiteraban una y otra vez la necesidad de PARAR sin tener las herramientas concretas para hacerlo.
Ahora, a través de un equipo multidisciplinar creamos este proyecto, te llevamos de la mano durante 21 días para que tú misma seas capaz de reducir la ansiedad, controlar el estrés, gestionar las emociones, mejorar tu estado de ánimo y optimizar tu atención y concentración.
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21 sesiones de 15 minutos
A través de las sesiones en formato vídeo te acompañaremos en un viaje de reconexión con tu cuerpo, tus pensamientos y tus emociones desde el movimiento, la acción, la visualización y la meditación.
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Tareas semanales
Ejercicios extra para ayudarte en momentos de estrés y ansiedad a poner el foco en lo realmente importante.
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2 masterclass con especialistas
Alimentación y estrés - dos conceptos relacionados. Con Mariana Aróstegui, bióloga especializada en microbiota humana.
Los aceites esenciales como herramienta hacia la calma. Con María Arenzana, especialista en aromaterapia.
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Regalos mandangueros
Queremos que te sientas parte de nuestra comunidad por esto al terminar el programa te haremos llegar un detalle para recordarte de lo que has sido capaz en esos 21 días.
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![Profesora de Yoga, Meditación y Instructora de Mindfulness con más de 10 años de trayectoria profesional.]()
Rebeca Carretero
Profesora de Yoga, Meditación y Instructora de Mindfulness con más de 10 años de trayectoria profesional.
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Mariana Aróstegui
Bióloga especializada en microbiota humana.
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María Arenzana
Co fundadora de Amatriuska y especialista en aromaterapia
