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¿Te suena esto?
✅ Hace años que no eres constante con el ejercicio.
✅ Tienes poco tiempo para ti.
✅ Quieres sentirte más fuerte y con más energía.
✅ Estás en perimenopausia o menopausia y notas cambios en tu cuerpo.
✅ Quieres entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
¿Cómo podemos ayudarte?
🎁 REGALO DE BIENVENIDA 3+1 : Como eliges el trimestre para entrenar de verdad, por ser tu primera vez te regalamos un mes extra de Mandanga en tu primer pago. Tu primera suscripción te cubre 4 meses completos.
¿Qué incluye tu plan?
4 Entrenamientos semanales.
2 sesiones full body (trabajo de fuerza, HIIT, tábata, trabajo unilateral…)
1 sesión específica de glúteo.
1 sesión específica de core.
Disponibles todo el mes para que te organices como prefieras.
Utilizando los materiales que tienes disponibles en casa.
Seguimiento específico personalizado.
Acceso a un grupo privado de telegram.
Plan de running online. 4 semanas.
Adaptado a tus necesidades.
Seguimiento quincenal via mail.
Acceso a una comunidad exclusiva de mujeres en telegram.
Grupo de entrenamiento de running en el parque Enrique Tierno Galván
Lunes 18:30h / Jueves 18:30h
Sesiones 60 - 70 min
Especialistas en entrenamiento femenino
Todos los niveles
Precio mensual
Tu plan básico incluye:
Plan nutricional con todas sus comidas.
Cambio inteligente de recetas.
Cambios adaptados a tus entrenamientos.
Lista de la compra.
Sincronización con apps de entrenamiento.
Recetas favoritas.
Adaptación a patologías.
Informes mensuales.
Gráficos de evolución.
Contenidos y consejos exclusivos.
Además con tu plan premium puedes añadir:
Video consulta con tu nutricionista.
Chat con tu nutricionista.
